中國算不上田徑強(qiáng)國，迄今為止世錦賽上我們僅僅拿過10枚金牌，平均每屆不到1枚。但在北京田徑世錦賽上，曾經(jīng)全無競爭力的短跑和跳遠(yuǎn)項(xiàng)目卻有了長足的進(jìn)步。

無論是躋身男子100米決賽的蘇炳添，還是歷史性摘得跳遠(yuǎn)銅牌的王嘉男，甚至李金哲、高興龍和韋永麗（女子100米）這些選手的個(gè)人突破都令人刮目相看。

在這些突破的背后，他們都與一個(gè)名字聯(lián)系在一起——蘭迪·亨廷頓。正是在這個(gè)65歲美國老頭的悉心指導(dǎo)下，中國田徑翻開了全新的一頁。

“多事”的65歲老頭，他訓(xùn)練時(shí)還放音樂

兩年前，開始執(zhí)教中國田徑隊(duì)時(shí)，蘭迪·亨廷頓就知道迎接自己的不僅有挑戰(zhàn)還有忙碌。

這位曾經(jīng)帶出過男子跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄保持者邁克爾·鮑威爾和前三級(jí)跳世界紀(jì)錄保持者班克斯的頂級(jí)教練來到中國后，就開始執(zhí)教跳遠(yuǎn)隊(duì)的6位選手。除此之外，他也要給劉儉等國內(nèi)教練教授全新的訓(xùn)練理念。

“我沒有家庭和子女，來到北京基本就是工作，我非常熟悉從訓(xùn)練館到駐地的路。”說起自己的業(yè)余生活，亨廷頓自嘲很無趣，“因?yàn)槲抑挥性谟?xùn)練場和比賽場才感到興奮，我喜歡和自己的隊(duì)員戴在一起?！?/p>

田徑名宿鄒振先評(píng)價(jià)亨廷頓是一個(gè)“多事的老頭兒”，“他對(duì)任何一個(gè)項(xiàng)目都很關(guān)心，都很愿意去指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練。”所以在總局的室內(nèi)田徑場，你總能看到老頭忙前忙后，給不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練出謀劃策。

除了顯赫的履歷，老頭進(jìn)入國家隊(duì)沒多久就和隊(duì)員們打成了一片。你能想象《Moves like Jagger》這樣的節(jié)奏感極強(qiáng)的音樂把訓(xùn)練場變成小迪廳嗎？在亨廷頓這里就行得通。

為了讓極具個(gè)性的李金哲能在訓(xùn)練中“high”起來，老頭不但同意在訓(xùn)練時(shí)放音樂，甚至還送了個(gè)藍(lán)色小音響給弟子。

盡管亨廷頓的訓(xùn)練質(zhì)和量都要求極高，但李金哲和隊(duì)員們都沒有厭倦感，“老頭來了以后，我們的訓(xùn)練每天都是全天，快累死了。身體累，心卻不累。訓(xùn)練手段沒一樣是重復(fù)的，特有意思?！?/p>

在訓(xùn)練場上一絲不茍，但在場下老頭很喜歡和隊(duì)員們開玩笑。他調(diào)侃李金哲的英文名“Sunny”稍有點(diǎn)娘，“也有男人起這種名字，但寫法是Sonny，而且通常是黑社會(huì)老大，比如教父，這挺適合他，在賽場上就需要稱王稱霸?！?/p>

幫助“女飛人”修改起跑動(dòng)作

當(dāng)年邁克爾·鮑威爾跳遠(yuǎn)成績驚人，100米和200米也同樣極具競爭力，因此，亨廷頓在執(zhí)教短跑項(xiàng)目上也頗具心得。

在短、跳項(xiàng)目上豐富的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)也讓老頭成為國家隊(duì)的“大忙人”。

除了執(zhí)教跳遠(yuǎn)隊(duì)員，他還帶女子百米選手韋永麗，后者不但在仁川亞運(yùn)會(huì)上摘金，也在北京田徑世錦賽上連續(xù)兩槍刷新個(gè)人最佳，每次突破都是提升了0.01秒。

曾經(jīng)起跑是韋永麗的弱項(xiàng)，為了提高起跑技術(shù)，亨廷頓不但幫她調(diào)整起跑器的長度，還經(jīng)常安排韋永麗和李金哲一起訓(xùn)練沖刺跑，而且還要和李金哲比賽起跑。

“之前起跑的時(shí)候經(jīng)常蹬不出去，后來蘭迪根據(jù)我的身高腿長手長進(jìn)行了修改。之前我不會(huì)用臀肌發(fā)力，他教我怎么發(fā)力，現(xiàn)在我也提高了很多?！表f永麗說自己亞運(yùn)會(huì)奪冠也要感激亨廷頓在賽前一周專門強(qiáng)調(diào)了自己的壓線技術(shù)，“他的訓(xùn)練手段和國內(nèi)不一樣，他摳得很細(xì)，我們會(huì)忽略掉的他都會(huì)細(xì)抓。”

他的小改動(dòng)讓蘇炳添完成蛻變

除了韋永麗，今年兩次跑出9秒99，歷史性闖入世錦賽決賽的蘇炳添的進(jìn)步也離不開亨廷頓。

去年，亨廷頓經(jīng)過一系列的科學(xué)測試和數(shù)據(jù)分析，指出蘇炳添之前的百米技術(shù)存在節(jié)奏感缺失的問題——起跑轉(zhuǎn)平跑很快，但在50米至60米時(shí)就容易節(jié)奏混亂，力量和速度逐漸下滑。

之后，他和袁國強(qiáng)教練一起幫助蘇炳添改變起跑器上雙腳的位置，通過這樣的細(xì)節(jié)變化讓蘇炳添將最高速狀態(tài)能保持在后半程?！疤m迪真的是一位全能教練，我們都感激這位‘大忙人’?！碧K炳添很感激老頭貌似不經(jīng)意的建議，給他帶來的蛻變。

除此之外，精通訓(xùn)練器材的亨廷頓也帶給田徑隊(duì)全新的訓(xùn)練方式：如重力球訓(xùn)練、皮筋套裝這些國外的新式訓(xùn)練“神器”如今也成為國家隊(duì)的常備武器。

“我去年也一直跟著蘭迪，他確實(shí)給我們的訓(xùn)練帶來了很大幫助。主要就是速度的概念，抓助跑，助跑就是要有速度；其次是節(jié)奏，他把助跑分成三段，我們原來都是分兩段。第一段助跑可能花幾個(gè)月時(shí)間，再練第二段?！?/p>

作為中國田徑隊(duì)教練組的一員，浙江田徑隊(duì)教練張仁杰就認(rèn)為，王嘉男、高興龍和李金哲能分列跳遠(yuǎn)3至5名，這樣的集體突破與亨廷頓的辛勞工作密不可分。

“錢已經(jīng)放在銀行了，明年奧運(yùn)會(huì)去取”

在北京田徑世錦賽上，中國跳遠(yuǎn)展現(xiàn)出的集團(tuán)優(yōu)勢令人欣喜，王嘉男的銅牌也結(jié)束了中國田徑32年田賽的空白。

“王嘉男只有18歲，取得今天的成績非常不容易，畢竟他創(chuàng)造了中國的歷史。”王嘉男和李金哲在亨廷頓眼里依然充滿進(jìn)步的空間，“他們現(xiàn)在還不能穩(wěn)定地保持高水平發(fā)揮，我正在幫助他們改變對(duì)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)，告訴他們?nèi)绾稳W(xué)會(huì)勝利?！?/p>

這次世錦賽的成績令人滿意？但亨廷頓并不這么想。“教練組要知道冰山留在水面下的到底是什么，包括他們的身體潛能、技術(shù)潛能等，我們已挖掘了一小部分，北京世錦賽不是我們的終點(diǎn)，我希望明年的里約奧運(yùn)會(huì)能讓所有達(dá)標(biāo)參賽的運(yùn)動(dòng)員全部闖入決賽?！?/p>

賽前大熱的李金哲雖然最終只名列第5，但亨廷頓卻對(duì)弟子充滿信心，“對(duì)于李金哲來說，我始終相信他有跳到8米60的實(shí)力?，F(xiàn)在的他把跳遠(yuǎn)和訓(xùn)練當(dāng)作了興趣，好像是在玩一種游戲，但是我希望他更職業(yè)一些，把跳遠(yuǎn)當(dāng)作工作?！?/p>

對(duì)于一年后的里約奧運(yùn)會(huì)，亨廷頓也打了個(gè)形象的比方，“隊(duì)員們已經(jīng)具備了相當(dāng)?shù)哪芰?，錢已經(jīng)都放在銀行了，就看到時(shí)候能不能取出來。”