原創(chuàng) 張夢圓 紅豆薏米 醫(yī)學(xué)界婦產(chǎn)科頻道

本文涉及專業(yè)知識，僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考

熬夜會變丑不是傳說

熬最深的夜，敷最貴的面膜。

這是當(dāng)代年輕人打趣自己的一句話。國人熬夜、睡眠相關(guān)的新聞隔三岔五就會上個熱搜。

就在昨天，#90后姑娘熬夜10年長出老年斑#的新聞橫空出世，讓眾多網(wǎng)友吃驚不已！

圖片來源@廣州日報(bào)

畢竟，90后姑娘因?yàn)榘疽归L出老年斑，確實(shí)足夠吸引注意力，引發(fā)網(wǎng)友的討論。

不過本次除了吃瓜網(wǎng)友，還有一批專業(yè)人士在線“辟謠”，認(rèn)為熬夜確實(shí)會導(dǎo)致很多皮膚問題，不過本次劉小姐得的是不是老年斑，還有待商榷。

究竟是不是老年斑？

老年斑又稱日光性雀斑樣痣，主要和日曬（慢性日光曬傷）、年齡等因素有關(guān)，但是與熬夜，精神狀況差之間并沒有必然聯(lián)系。

楊希川教授-皮膚科醫(yī)生表示，新聞中，姑娘臉上的實(shí)際上是環(huán)狀色斑，而不是典型的老年斑，考慮是環(huán)狀色素性扁平苔癬或者一般的炎癥后色素沉著，如果邊緣隆起，還要考慮汗孔角化癥。

分析下來，#熬夜長出老年斑#可信度不高。不過熬夜黨們也不要太開心，畢竟熬夜對皮膚的傷害，是無可辯駁的。

熬夜是如何傷害皮膚的？

皮膚作為身體最大的器官，本身具有有自我修復(fù)能力。研究表明，皮膚基底細(xì)胞更新最旺盛的時間是夜間10點(diǎn)至次晨2點(diǎn)。在熟睡時，皮膚細(xì)胞能夠得到生長和修復(fù)最旺盛。

此時，如果你正在熬夜，就是在阻止皮膚的自我修復(fù)。

除此之外，熬夜還會導(dǎo)致生物鐘和內(nèi)分泌紊亂，皮膚不出事才怪。

長期熬夜或失眠，可致皮膚色澤暗淡、毛孔粗大，并有痤瘡侵?jǐn)_。

著名的玫瑰痤瘡，也就是酒渣鼻，也和睡眠有關(guān)。長期睡眠不好，導(dǎo)致免疫功能紊亂，菌群失調(diào)，引起生物屏障的破壞，久之皮膚屏障被破壞，導(dǎo)致玫瑰痤瘡的發(fā)生。

玫瑰痤瘡/圖片來源于搜狐網(wǎng)

熬夜還會導(dǎo)致黃褐斑、暗沉、皺紋增多等等，總之一句話，千萬別熬夜了。

熬夜導(dǎo)致的皮膚問題該如何治療？

以痤瘡為例。治療痤瘡的方法很多，以粉刺為主的痤瘡問題，可以用果酸、超分子水楊酸來解決。以皮膚敏感的粉刺為主的痤瘡，可進(jìn)行OPT藍(lán)紅光治療。

對于以結(jié)節(jié)囊腫型為主的痤瘡，就需要配合藥物系統(tǒng)治療了。

對于特別嚴(yán)重、發(fā)病很快的痤瘡，要在醫(yī)生指導(dǎo)下配合皮質(zhì)類固醇激素治療，這樣可以明顯減少疤痕的形成。

當(dāng)然要想達(dá)到最佳的治療效果，還需要平時多注意睡眠、情緒、和飲食問題。長期熬夜，壓力太大，飲食不規(guī)律，會導(dǎo)致痤瘡反復(fù)發(fā)生。

年輕人會不會得老年斑？

回到開頭的新聞，姑娘得的雖不是老年斑，但是年輕人確實(shí)也會長老年斑。

老年斑的學(xué)術(shù)稱呼是“脂溢性角化”，其發(fā)生與皮膚老化有相關(guān)性，而熬夜會讓皮膚加速老化。不過根本原因是沒有做好防曬。

所以，預(yù)防老年斑，一定要做好防曬。防曬對于減慢皮膚老化、預(yù)防某些皮膚腫瘤，都是非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。

這個新聞雖然是烏龍事件，卻是又一次敲響了警鐘：不健康的生活方式雖然不會馬上引起大問題，但是小問題卻不斷，始終是健康隱患。

本文首發(fā)：醫(yī)學(xué)界婦產(chǎn)科頻道

原標(biāo)題：《熬夜“熬”不出老年斑，但確實(shí)會搞壞皮膚》

閱讀原文