睡前玩手機？可要三思了：夜間玩手機與精子質(zhì)量下降有關(guān)

2021-01-02 08:47

來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

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原創(chuàng) 生物世界 Bio生物世界收錄于話題#科學(xué)新知25個

撰文｜nagashi

編輯｜王聰

排版｜水成文

在當今社會，熬夜已成為人們的“新常態(tài)”，你是否也會在某夜凌晨，百無聊賴地把玩著手機，思考著到底是該早點睡，還是多玩一會兒。熬夜傷身，但不得不說的是，雖然很多人都知道熬夜不好，但無法改變這個不良習(xí)慣。

那么，熬夜具體會給人體帶來哪些危害呢？大量的研究事實表明，熬夜使人精神憔悴、損害皮膚和肝臟，經(jīng)常熬夜的人罹患心臟病和癌癥的風(fēng)險也更高。

近日，以色列Assuta醫(yī)療中心睡眠和疲勞研究所的研究人員在 Sleep 上發(fā)表題為：Light Emitted from Media Devices at Night is Associated with Decline in Sperm Quality 的研究摘要[1]。

該研究表明，夜間使用發(fā)光的電子設(shè)備會降低男性的精子質(zhì)量。根據(jù)自我報告的統(tǒng)計分析，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在夜間使用智能手機或平板電腦的男性，其精子濃度、活動能力和漸進活動能力（精子正?！坝斡尽蹦芰Γ┮停也荒苡斡镜牟粍泳颖壤?。

SLEEP 是美國睡眠醫(yī)學(xué)會和睡眠研究協(xié)會聯(lián)合舉辦的專業(yè)睡眠協(xié)會的年會。

實際上，我們每個人體內(nèi)都有著一個特殊的時鐘——生物鐘，然而一直以來我們卻對它知之甚少。越來越多的研究表明，人造光會嚴重影響人的生物節(jié)律，導(dǎo)致人處于一種亞健康的狀態(tài)。

生物鐘

在過去的幾十年里，科技的發(fā)展使得電子設(shè)備的普及率越來越高，特別是智能手機。與此同時，有關(guān)男性生育能力下降的報告也在激增。因此，在此項研究中，研究團隊試圖找到夜晚暴露在電子設(shè)備的發(fā)光屏幕和精子質(zhì)量下降之間的聯(lián)系。

研究人員采集了116名年齡在21歲到59歲之間(35.2±7.2)正在接受生育評估的男性的精液樣本，并對這些樣本進行了以下精子變量的生育評估——體積(mL)、pH、精子濃度(n/mL)、活動性百分比(漸進性% +非漸進性%)以及精子總數(shù)。

除此之外，研究人員還通過問卷調(diào)查的方式來了解他們接觸電子設(shè)備屏幕的情況和睡眠習(xí)慣。

關(guān)聯(lián)分析表明，夜間及睡前使用智能手機或平板電腦與精子活力、精子漸進性活力、精子濃度呈負相關(guān)，且與不動精子百分比呈正相關(guān)。與此同時，在一定范圍內(nèi)，適當?shù)匮娱L睡眠時間可以增加精子活力，但主觀嗜睡反而會降低精子質(zhì)量。

夜間手機和平板電腦發(fā)出的短波光會影響男性精子質(zhì)量

對此，文章的第一作者、Assuta醫(yī)療中心睡眠和疲勞研究所的負責(zé)人之一的Amit Green博士說道：“我們的研究表明，在晚上和睡前使用智能手機或平板電腦與精子質(zhì)量下降相關(guān)。此外，晚上使用智能手機、睡前使用平板電腦、晚上使用電視均可導(dǎo)致精子濃度下降?！?/p>

總而言之，這項研究成果揭示了晚上和睡前暴露在發(fā)光的電子設(shè)備屏幕和精子質(zhì)量之間的聯(lián)系。更重要的是，這是已知第一個報告精子質(zhì)量和電子設(shè)備（尤其是智能手機和平板電腦）短波長光線下的時間之間相關(guān)性的研究。

值得注意的是，在今年2月份，有預(yù)印本研究[2]表明SARS-CoV-2感染可能會導(dǎo)致男性的生育能力下降，這在當時引起了廣泛的關(guān)注。然而，Sleep上的這項研究卻表明，日常生活的某些不良習(xí)慣也會對男性的精子質(zhì)量造成重大影響。

SARS-CoV-2感染影響男性生育能力的預(yù)印本文章

此外，近期不少研究表明，夜間玩手機會對身體造成多種傷害。

2020年6月1日，中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)薛天教授和合肥學(xué)院趙歡團隊在Nature Neuroscience上在線發(fā)表論文[3]。夜間玩手機容易抑郁，該研究首次解析了夜間藍光“致郁”的神經(jīng)機理。

2019年10月17日，美國俄勒岡州立大學(xué)的研究人員在 Nature 旗下期刊 Aging and Mechanisms of Disease 雜志發(fā)表論文[4]。該研究測試了不同光照對果蠅壽命和衰老表型的影響，表明LED產(chǎn)生的藍光會損害大腦以及視網(wǎng)膜中的細胞，加速果蠅的衰老和縮短壽命。