原創(chuàng) 美麗也是技術(shù)活 美麗也是技術(shù)活 收錄于話題#基礎(chǔ)護膚13#健康11

經(jīng)前期綜合征不算新鮮概念了。很多女生每個月那幾天會食欲不振、腰酸背痛、腹脹腹痛、疲乏無力，尤其是覺得自己皮膚粗糙，還容易爆痘。

今天說說，經(jīng)期加重的痘痘該怎么辦。

月經(jīng)痘，到底有沒有

跟月經(jīng)周期相關(guān)的痘痘，是很多女生經(jīng)常抱怨的事。

痘痘是皮膚科中常見疾病，主要表現(xiàn)為炎性丘疹，繼發(fā)膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫等。月經(jīng)前痤瘡也稱經(jīng)前痤瘡，是一種臨床常見的痤瘡類型。

有些醫(yī)學(xué)典籍中記載為月經(jīng)疹，或痤瘡型月經(jīng)疹。但隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對痘痘這一疾病的不斷深入認識，大家已經(jīng)不把月經(jīng)痘單獨提出來說。

來源：圖蟲創(chuàng)意

因為月經(jīng)痘雖然有較為“規(guī)律”的發(fā)病周期，比如月經(jīng)來潮前7天左右，面部出現(xiàn)痤瘡或原有痤瘡加劇，經(jīng)后痤瘡減輕或消失；但總體來說，痘痘會被月經(jīng)加重，但不會僅僅因為月經(jīng)產(chǎn)生，所以叫月經(jīng)痘不是很準確。

反過來，治療痘痘的藥物也有可能影響月經(jīng)周期，如3個月的口服異維A酸治療，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和多毛。

那，什么會加重痘痘

有研究文章把加重痘痘的原因分成四大類。

第一類是社會和生物因素，例如性別、年齡、經(jīng)濟水平、遺傳、肥胖、皮膚類型、月經(jīng)周期（女性）、飲食、吸煙、化妝品、電子產(chǎn)品、睡眠質(zhì)量和心理因素。

熬夜玩手機的女性，說的是你嗎？丨圖蟲創(chuàng)意

第二類包括溫度、濕度、日照等自然環(huán)境因素，如空氣污染和氯痤瘡。

第三類是社會環(huán)境因素，包括社交網(wǎng)絡(luò)和社交媒體。（想不到吧？）

最后一類是建筑環(huán)境，例如人口密度、食品商店、綠地等因素，也包括交通建設(shè)。

沒想到吧，規(guī)劃設(shè)計院也可以“治”痘痘（可點擊大圖查看）

尤其是超重、油性或混合性皮膚、月經(jīng)周期不規(guī)律、含糖食物、油膩食品、乳制品、吸煙、化妝品使用不當(dāng)、長期使用電子產(chǎn)品、睡眠質(zhì)量差、壓力大、高溫、日曬、空氣污染等，都能較為明顯的加重痘痘。

嚴重的月經(jīng)痘

如果月經(jīng)周期與痘痘、超重、多毛、脫發(fā)相關(guān)，或者合并了月經(jīng)不調(diào)，那么就要警惕多囊卵巢綜合征的可能。

比如，月經(jīng)間隔少于21天，或多于35天，超過日常用量的衛(wèi)生巾、身高體重指數(shù)（BMI）超過24、小胡須、體毛重等雄激素過多的表現(xiàn)。

多囊卵巢在超聲波檢查上顯示的圖樣丨wikipedia

健康女性體內(nèi)也會含有雄激素，但水平比男生低很多。得了多囊卵巢綜合征的女生體內(nèi)雄激素水平急劇升高，最大的影響是卵巢異常排卵。

多囊卵巢綜合征跟痘痘的關(guān)系也很明確。

83%的重度痘痘女生都患有多囊卵巢綜合征。還是需要及時就診婦產(chǎn)科，進行卵巢超聲、性激素、血糖、血脂的檢查；痘痘可以在皮膚科診治，不過往往多囊卵巢綜合征治療有效后，痘痘也就自行消退了。

不需要對看婦科感到羞恥丨圖蟲創(chuàng)意

還能化妝嗎

月經(jīng)痘在特殊時期更容易影響心情，很多女生會采用化妝品遮蓋。

但最近一份研究調(diào)查了539名來自韓國的痘痘肌女生，發(fā)現(xiàn)38.1%的人認為繼續(xù)使用化妝品會加重痘痘，痘痘女生更喜歡雙重清潔（分別使用一次油基和水基潔面）和更多的化妝品數(shù)量，還經(jīng)常使用液基粉底液和遮瑕膏。

痘肌可能偏愛用更多的化妝品“遮”痘丨圖蟲創(chuàng)意

痘痘嚴重的人遮蓋時使用更多的彩妝，但同時也意識到，化妝刺激痘痘，而不得不增加清潔——同時使用卸妝油和洗面奶，以求“清潔干凈”。

雙重清潔的利弊仍存在爭議。一些研究認為，雙重清潔可以避免化妝品在臉上的殘留；而另一些研究則認為，過度清潔會破壞皮膚屏障功能。

這個調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，粉底液比散粉更容易長痘痘。有可能是因為液體更容易阻塞毛孔。同時，所有抱怨防曬霜長痘的調(diào)查對象均使用了化學(xué)防曬劑?；瘜W(xué)防曬劑可能會刺激痘痘，對于此類人群，可以考慮物理防曬劑或硬防曬。

可以做什么

1. 超重的人需要控制體重。

2. 經(jīng)期減少乳制品、甜食、油炸食品攝入。

3. 適當(dāng)清潔皮膚，如果雙重清潔加重痘痘，則需要停止。

4. 使用粉末型彩妝，而不是可能阻塞毛孔的液體型。

5. 使用物理防曬劑，而非化學(xué)防曬霜，或采取硬防曬。

6. 僅僅是月經(jīng)期加重的痘痘，可以不用過于激進的治療方案，一般的水楊酸、果酸類的化妝品涂一涂即可。

活兒姐

經(jīng)期爆個一兩顆的痘，用點痘膠涂一涂就行~

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原標(biāo)題：《姨媽痘不存在？那我來月經(jīng)時長的是什么？》

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