原創(chuàng) NR 神經(jīng)現(xiàn)實(shí) 收錄于話題#神經(jīng)周周發(fā)47個(gè)

Hello，大家好，本期周發(fā)又帶著滿滿的干貨來啦！

本周將會(huì)為大家介紹緊身衣對(duì)女性的不利影響；對(duì)刻板印象說不；以及針對(duì)拖延癥和逃避的相關(guān)研究；還有成人與嬰兒的“神經(jīng)同步”是否存在等問題；藍(lán)光過濾眼鏡的功能。

話不多說，要想知道具體內(nèi)容，就請(qǐng)繼續(xù)往下看吧！

緊身衣，你不知道的“痛”

為了追求時(shí)尚，抑或是便于行動(dòng)，有些女性會(huì)選擇穿上較為緊身的服裝。無疑，貼身服裝在設(shè)計(jì)時(shí)希望提供便利，讓運(yùn)動(dòng)更加自由、運(yùn)動(dòng)范圍更大，但有研究表示，緊身穿著可能會(huì)造成不利影響。

在針對(duì)工作記憶、注意和學(xué)業(yè)成就測(cè)試的研究中，研究者請(qǐng)女性參與者完成一些認(rèn)知任務(wù)，并探究其結(jié)果與參與者著裝的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相較于穿著寬松服裝（如毛衣）的女性，穿著緊身暴露服裝（如泳裝）的女性表現(xiàn)更差。對(duì)此，研究者認(rèn)為，緊身穿著會(huì)占用一部分認(rèn)知資源，女性會(huì)更加關(guān)注自己的身體形象，而認(rèn)知資源是有限的，因此，用于眼前認(rèn)知任務(wù)的認(rèn)知資源便減少了，任務(wù)績(jī)效相應(yīng)降低。這種不利影響是否也存在于其他場(chǎng)景呢？近期發(fā)表于Psychonomic Bulletin & Review的一項(xiàng)研究便探究了服裝類型對(duì)運(yùn)動(dòng)任務(wù)績(jī)效的影響。

一共80位女性參與了這項(xiàng)研究，并被隨機(jī)分配至緊身/寬松組。參與者被告知本研究希望了解她們穿著運(yùn)動(dòng)服的體驗(yàn)，在更換運(yùn)動(dòng)服前，參與者先填寫了與身體形象覺知有關(guān)的問卷，測(cè)量?jī)?nèi)容包括身體形象引起的社會(huì)焦慮感。參與者可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)服類型，一種是彈性纖維的運(yùn)動(dòng)背心和短褲，一種是滌綸籃球短褲搭配棉質(zhì)男款T恤，尺碼從XS到XL可以自行挑選。為了啟動(dòng)參與者對(duì)于身體形象的覺知，換好運(yùn)動(dòng)服后實(shí)驗(yàn)人員會(huì)給每位參與者拍張照片，記錄包括身高、體重、腰圍在內(nèi)的身材信息。同時(shí)，實(shí)驗(yàn)房間內(nèi)會(huì)在參與者身旁放上一面鏡子，讓參與者能夠看到自己。

之后，參與者會(huì)依次完成身材變形任務(wù)（調(diào)整屏幕上人物身材的變形程度以反映人物的真實(shí)身材）→運(yùn)動(dòng)決策任務(wù)（移動(dòng)鼠標(biāo)至屏幕上合適的區(qū)域以獲得最大獎(jiǎng)勵(lì)）→評(píng)價(jià)（完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)時(shí)的）注意力和情緒反應(yīng)→運(yùn)動(dòng)決策任務(wù)→注意力、情緒評(píng)價(jià)→身體形象覺知、專注程度測(cè)量→對(duì)運(yùn)動(dòng)服的評(píng)價(jià)（有多舒適、穿上會(huì)有多在意、和日常穿搭有多相似）。運(yùn)動(dòng)決策任務(wù)是該研究關(guān)注的重點(diǎn)，比較兩組參與者發(fā)現(xiàn)，盡管準(zhǔn)確性和任務(wù)得分沒有明顯差異，但緊身組反應(yīng)更慢、更不穩(wěn)定。同時(shí)，寬松組在第2次運(yùn)動(dòng)決策任務(wù)時(shí)反應(yīng)速度明顯變快，體現(xiàn)出練習(xí)效應(yīng)的作用。

身處于提倡穿衣自由、女性解放的年代，女性的穿衣選擇被賦予了很多政治意義。然而，通過這項(xiàng)研究我們看到，在目前的環(huán)境中，即使是平平無奇的運(yùn)動(dòng)背心和運(yùn)動(dòng)短褲，也仍舊會(huì)讓女性感到不舒適，認(rèn)知資源本就有限，還要用來擔(dān)心身體形象、衣著打扮是否為社會(huì)所接受，甚至為此感到焦慮。這份“痛”，不應(yīng)被忽視。

參考資料

Cox, E., Sabiston, C. M., Karlinsky, A., Manzone, J., Neyedli, H. F., & Welsh, T. N. (2020). The impact of athletic clothing style and body awareness on motor performance in women. Psychonomic Bulletin & Review, 27(5), 1025–1035. https://doi.org/10.3758/s13423-020-01755-2

對(duì)性別刻板印象，說不

趙薇發(fā)起國內(nèi)首部女性獨(dú)白劇《聽見她說》，楊冪演8部劇中的一部《完美女孩》，她本人也在微博中提到打破性別刻板印象，追求自由。

什么是性別刻板印象？我們可以簡(jiǎn)單理解一下從“概念形成（ conception formation）”到“刻板印象 （stereotype）” 的邏輯。人們?nèi)粘Ｉ钪校瑫?huì)有意無意地給事物做一些簡(jiǎn)單的分類（category） ，比如管四條腿有靠背的叫椅子，但管四條腿沒靠背的叫桌子，但管四條腿的會(huì)跑會(huì)跳的叫貓，又管四條腿會(huì)跑會(huì)跳的叫狗……當(dāng)人們?cè)诜诸惖臅r(shí)候，也在形成對(duì)物體的概念，比如馬特殊的馬蹄，狗與貓不同的叫聲。這是對(duì)于生物的分類，這種分類可以讓我們更好的理解不同事物之間的差別【1-2】。

人類分類自己時(shí)，則是做社會(huì)分類（social category）。作為視覺動(dòng)物，人們常常根據(jù)年齡 、種族、性別來進(jìn)行基本級(jí)別（basic level）的區(qū)分。然而，這種粗暴簡(jiǎn)單的“二分法”【3】，造成了很大問題，比如盲目認(rèn)定“黑人都是暴力的、低智商的”。當(dāng)我們將一些標(biāo)簽（label）不只是貼到個(gè)人身上，而是貼到整個(gè)社會(huì)群體（黑人）身上時(shí)，就形成了對(duì)于這個(gè)群體的刻板印象【4】。

有人可能會(huì)說，刻板印象也就這樣，只是根據(jù)類別給人分配特征而已。但刻板印象會(huì)影響人們的態(tài)度，造成偏見（prejudice）——比如外國人會(huì)認(rèn)為亞裔很“書呆子”——甚至導(dǎo)致歧視行為，比如同學(xué)們偷偷扔掉亞裔孩子的書。

同理，有些公司少招女性，并賦予各種理由；也會(huì)有人說著低俗的物化女性的言語，給女性貼上“弱勢(shì)，力氣小，能力不如男性，數(shù)學(xué)不好”的標(biāo)簽，就都是有關(guān)性別的刻板印象。

這種刻板印象使得女性在學(xué)術(shù)界受到不少打擊。比如說“泄漏的管道（leaky pipeline）”，特指的就是在STEM科目（科學(xué)、技術(shù)、工程和數(shù)學(xué)教育）中，女性在學(xué)術(shù)職業(yè)階梯上的流失不斷增加【5】；而“玻璃天花板（glass ceiling）”，指的是女性和少數(shù)族裔在向公司高層晉升時(shí)遭遇的隱形障礙【6】。

即便是沒有進(jìn)入社會(huì)的，還在受教育階段的女性也會(huì)受到性別刻板印象的影響，比如刻板印象威脅（stereotype threat）。

似乎在社會(huì)里有一個(gè)普遍的刻板印象：女性數(shù)學(xué)沒有男性好。事實(shí)上，認(rèn)知科學(xué)家早在1999年就做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，其內(nèi)容為一個(gè)數(shù)學(xué)測(cè)試，實(shí)驗(yàn)組被告知，這個(gè)數(shù)學(xué)測(cè)試可以體現(xiàn)出性別之間的差異（gender different），而對(duì)照組則被告知這只是個(gè)數(shù)學(xué)測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被告知刻板印象的實(shí)驗(yàn)組似乎被激活了刻板印象威脅，導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)組女性表現(xiàn)比男性差，而對(duì)照組結(jié)果是男性女性表現(xiàn)相同【7】。

這深刻證明了，女性不僅僅經(jīng)受著偏見或是歧視本身，刻板印象造成的刻板印象威脅，也會(huì)影響她們本身的表現(xiàn)。

刻板印象威脅，可以通過重新定義和重新評(píng)估（Reframing and Reappraisal）【8-9】消除，但比起消除刻板印象威脅，似乎更需要做的是打破性別刻板印象，不物化不定義性別群體。

參考資料

1. Spencer, S., Steele, C., & Quinn, D. (1999). Stereotype Threat and Women's Math Performance. Journal of Experimental Social Psychology, 35(1), 4-28.

2. Galotti, K. M. (2013). Cognitive Psychology In and Out of the Laboratory. SAGE.

3. Tajfel, H. (1974). Social identity and intergroup behaviour. Information (International Social Science Council), 13(2), 65-93.

4. Brown, R. (2011). Prejudice: Its social psychology. John Wiley & Sons.

5. Pell, A. N. (1996). Fixing the leaky pipeline: women scientists in academia. Journal of animal science, 74(11), 2843-2848.

6. Maume Jr, D. J. (2004). Is the glass ceiling a unique form of inequality? Evidence from a random-effects model of managerial attainment. Work and occupations, 31(2), 250-274.

7. Spencer, S., Steele, C., & Quinn, D. (1999). Stereotype Threat and Women's Math Performance. Journal of Experimental Social Psychology, 35(1), 4-28.

8. Alter, A. L., Aronson, J., Darley, J. M., Rodriguez, C., & Ruble, D. N. (2010). Rising to the threat: Reducing stereotype threat by reframing the threat as a challenge. Journal of Experimental Social Psychology, 46(1), 166-171.

9. Ambady, N., Paik, S. K., Steele, J., Owen-Smith, A., & Mitchell, J. P. (2004). Deflecting negative self-relevant stereotype activation: The effects of individuation. Journal of Experimental Social Psychology, 40(3), 401-408.

拖延癥，不要再拖啦

筆者刷朋友圈時(shí)看到一個(gè)很有意思的為拖延癥開脫的理由：“我不是拖延癥，我之所以等到最后一分鐘才去做事，是因?yàn)槟菚r(shí)候的我更老了，做事也會(huì)更成熟一些?！边@個(gè)理由乍一聽好像很有道理，但是已有的研究剛好打臉了這個(gè)借口：學(xué)習(xí)的動(dòng)力會(huì)隨著年齡的增長而下降。

在一項(xiàng)對(duì)老鼠的研究中，麻省理工學(xué)院的神經(jīng)科學(xué)家確定了一個(gè)大腦回路，這個(gè)回路對(duì)于如何評(píng)估行動(dòng)的成本和回報(bào)并據(jù)此作出決定尤為重要。研究人員表明，他們可以通過重新激活這個(gè)回路來增強(qiáng)老年老鼠參與某種學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，也可以通過抑制這個(gè)回路來減少動(dòng)機(jī)。研究人員Ann Graybiel認(rèn)為：“隨著年齡增長，我們很難對(duì)事物抱有積極進(jìn)取的態(tài)度，這種積極的態(tài)度對(duì)于學(xué)習(xí)很重要?！?/p>

發(fā)表在最近的《細(xì)胞》雜志上的這項(xiàng)研究顯示，紋狀體是基底神經(jīng)節(jié)的一部分，而基底神經(jīng)節(jié)是與習(xí)慣形成、自主運(yùn)動(dòng)控制、情緒和成癮有關(guān)的大腦中樞的集合。在許多年前，Gravbiel的實(shí)驗(yàn)室發(fā)現(xiàn)了紋狀體，但它們的功能一直很神秘，部分原因是它們太小，而且位于大腦深處，很難用功能性磁共振成像對(duì)其成像。不過近幾年，Gravbiel的實(shí)驗(yàn)室發(fā)現(xiàn)，紋狀體在一種被稱為“趨避沖突”的決策中起著重要的作用。趨避沖突指的是個(gè)體對(duì)于一個(gè)目標(biāo)同時(shí)具有趨近和逃避的心態(tài)。這一目標(biāo)可以滿足人的某些需求，但同時(shí)又會(huì)構(gòu)成某些威脅，既有吸引力又有排斥力，使人陷入進(jìn)退兩難的心理困境（比如一份高薪但不穩(wěn)定的工作）。

在一項(xiàng)相關(guān)的研究中，Gravbiel的實(shí)驗(yàn)室發(fā)現(xiàn)紋狀體連接著黑質(zhì)細(xì)胞，而黑質(zhì)是大腦產(chǎn)生多巴胺的中心之一。研究人員推測(cè)，紋狀體可能扮演著一個(gè)看門人的角色，它吸收并整合來自皮質(zhì)的感覺和情感信息，從而做出如何行動(dòng)的決定。

研究中，研究人員著手調(diào)查老鼠做出決定時(shí)、紋狀體中發(fā)生了什么。他們測(cè)量并分析了小鼠學(xué)會(huì)在積極和消極結(jié)果中選擇時(shí)紋狀體的活性。在實(shí)驗(yàn)中，老鼠聽到了兩種不同的聲音，其中一種伴隨著獎(jiǎng)賞（糖水），另一種伴隨著厭惡刺激（強(qiáng)光）。老鼠們逐漸了解到，如果它們?cè)诼牭降谝粋€(gè)音調(diào)時(shí)更多地舔水，它們就會(huì)得到更多的糖水;如果它們?cè)诼牭降诙€(gè)音調(diào)時(shí)減少舔水，光線就不會(huì)那么亮。在學(xué)習(xí)執(zhí)行這種任務(wù)時(shí)，老鼠需要為每一項(xiàng)成本和每一項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)分配價(jià)值。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老鼠學(xué)習(xí)這個(gè)任務(wù)時(shí)，紋狀體比其他部分表現(xiàn)出更高的活性，而且這種活性與老鼠對(duì)兩種音調(diào)的行為反應(yīng)相關(guān)。

Hueske說：“一只老鼠可能非?？粗匾粋€(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，以至于承受可能付出代價(jià)的風(fēng)險(xiǎn)，而另一只老鼠可能希望避免付出代價(jià)而排除所有的獎(jiǎng)勵(lì)。這些可能會(huì)導(dǎo)致一些人是獎(jiǎng)勵(lì)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)，而另一些人是成本驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)。”研究人員發(fā)現(xiàn)，在年齡較大的老鼠（年齡在13到21個(gè)月之間，大致相當(dāng)于60多歲以上的人）中，老鼠學(xué)習(xí)這種成本效益分析的參與度下降了。與此同時(shí)，與更年輕的小鼠相比，它們的紋狀體活性下降了。當(dāng)研究人員使用基因靶向藥物來增強(qiáng)紋狀體的活性時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)小鼠變得更專注于完成任務(wù)。相反，抑制紋狀體活性會(huì)導(dǎo)致小鼠的注意分散。

除了與年齡相關(guān)的正常衰退之外，許多心理健康障礙也會(huì)影響評(píng)估行動(dòng)成本和回報(bào)的能力，比如焦慮，抑郁，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）等病癥。例如，一個(gè)抑郁的人可能會(huì)低估潛在的有益經(jīng)驗(yàn)，而一個(gè)成癮的人可能會(huì)高估毒品而低估了他們的工作或家庭等。研究人員目前正在研究可能刺激這一回路的藥物治療，他們建議通過生物反饋訓(xùn)練病人增強(qiáng)這一回路的活動(dòng)，提供另一種潛在的方法來提高他們的成本效益評(píng)估。

參考資料

https://neurosciencenews.com/motivation-learning-aging-17224/

該吃哪種藥好呢？

生活中我們常常會(huì)面臨選擇題，假如：今天你想去超市買點(diǎn)感冒藥，選擇包括999感冒靈和四季感冒片。老吃999的你這次拿了一盒四季感冒片，3天過后感冒好了，你想：看來四季感冒片療效也不錯(cuò)啊，下次再買這個(gè)！那么問題出現(xiàn)了，明明都放在同一處貨架，為什么之前每次你都會(huì)購買999感冒靈呢？“一般不都是買999感冒靈嗎，大家都吃這個(gè)呀！”的確，看看銷量，數(shù)十倍的差距，而價(jià)格相似，實(shí)際療效可能也無太大差別，但我們會(huì)選擇熱門款。

選擇熱門款并不是什么稀罕事，這可能源于一種常見的認(rèn)知偏差——因果錯(cuò)覺（causal illusion）。對(duì)于實(shí)際毫無關(guān)聯(lián)的事件，人們卻認(rèn)為它們存在因果關(guān)聯(lián)，一方是因，另一方是果。實(shí)際上，判斷哪種藥更好的過程可以視為對(duì)藥物種類與療效的因果關(guān)系進(jìn)行判斷。以前文的感冒為例（簡(jiǎn)化起見我們只考慮999和四季感冒片兩種藥），藥物種類有2種，治愈人數(shù)的對(duì)比可以作為療效的一種指標(biāo)，要么治愈，要么未治愈，也有2種水平。假如A/B=C/D，那么，藥物種類和療效不應(yīng)存在因果關(guān)系，或稱因果關(guān)系強(qiáng)度為0，對(duì)于兩種藥物理論上不應(yīng)產(chǎn)生偏好。但許多研究都發(fā)現(xiàn)，人們傾向于認(rèn)為更加“流行”（即邊際頻率更高）的藥物（如此處的999）療效也更棒。在實(shí)際選擇購買哪一種藥物時(shí)，也更傾向于購買熱門款。這一現(xiàn)象被稱為線索密度（cue-density）或原因密度（causal-density）效應(yīng)。

不過，你可能會(huì)產(chǎn)生疑問，萬一999和四季感冒片的實(shí)際療效都不咋地，即使999看起來比四季感冒片好，我們還會(huì)購買999嗎？答案可能還是“會(huì)”。在Barberia等人的研究中，除開兩類藥物的信息（即圖中的ABCD四類情形），還提供了一項(xiàng)背景信息，即參與者能夠了解到?jīng)]有吃任何一種藥物的情況下，有多少人治愈了，有多少人未治愈。那么，人們不僅能夠比較兩種藥物的優(yōu)劣，結(jié)合背景信息，了解服用各藥物是否對(duì)治愈疾病有療效，人們還能得知每種藥物的療效如何。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)熱門款和冷門款都不具備任何療效時(shí)，即是否服用熱門款與治愈情況、是否服用冷門款與治愈情況都不存在因果關(guān)系，熱門款還是會(huì)被認(rèn)為療效更好。同時(shí)，盡管有相當(dāng)一部分人兩種藥都不想買，但選擇購買熱門款的人還是不在少數(shù)，遠(yuǎn)高于冷門款。

因果錯(cuò)覺的產(chǎn)生可能與錯(cuò)覺性相關(guān)（illusory correlation）有異曲同工之妙。錯(cuò)覺性相關(guān)指對(duì)于實(shí)際毫無關(guān)聯(lián)的事件，人們卻認(rèn)為它們存在關(guān)聯(lián)（不一定是因果關(guān)系）。在Hamilton和Gifford（1976）的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)中，參與者獲得了對(duì)39人的行為描述，其中，A組26人有18人做了好事、8人做了壞事，B組13人有9人做了好事、4人做了壞事。那么，組別和行為好壞程度之間并無關(guān)系，而在進(jìn)行小組評(píng)價(jià)時(shí)，A組被認(rèn)為社交能力更棒、更加聰慧，B組被認(rèn)為社交能力更差、更笨。

對(duì)于錯(cuò)覺性相關(guān)和因果錯(cuò)覺有一些共通的解釋。例如，獨(dú)特性假說認(rèn)為少數(shù)群體一旦表現(xiàn)出不常見的行為，會(huì)令人印象深刻，從而引發(fā)了錯(cuò)覺性相關(guān)或因果錯(cuò)覺。在感冒的例子中，四季感冒片冷門，吃了四季感冒片還沒好的那些人就顯得極為突出，會(huì)讓人們覺得四季感冒片就是不咋地。信息損耗假說則認(rèn)為，少數(shù)群體不為人熟知，人們?nèi)菀鬃龀瞿：?、不確定的判斷，對(duì)冷門的四季感冒片，人們?cè)谂袛嘀斡藬?shù)與未治愈人數(shù)之比時(shí)，更容易判斷模糊，判斷值接近0.5，而熱門的999判斷起來卻很清晰，治愈人數(shù)多于未治愈人數(shù)，那么，人們便會(huì)認(rèn)為熱門款更有效。

最后，不完整學(xué)習(xí)假說也提出，多數(shù)群體數(shù)量占優(yōu)，人們對(duì)多數(shù)群體信息的學(xué)習(xí)更加迅速，更容易建立起多數(shù)群體與常見/優(yōu)勢(shì)特征的聯(lián)系，如人們會(huì)更快地認(rèn)識(shí)的，999（數(shù)量占優(yōu)）總能治愈人（優(yōu)勢(shì)特征），于是因果錯(cuò)覺便產(chǎn)生了。

參考資料

1 . Barberia, I., Blanco, F., & Rodríguez-Ferreiro, J. (2020). The more, the merrier: Treatment frequency influences effectiveness perception and further treatment choice. Psychonomic Bulletin & Review. https://doi.org/10.3758/s13423-020-01832-6

2 . Blanco, F., Matute, H., & Vadillo, M. A. (2013). Interactive effects of the probability of the cue and the probability of the outcome on the overestimation of null contingency. Learning & Behavior, 41(4), 333–340. https://doi.org/10.3758/s13420-013-0108-8

3 . Costello, F., & Watts, P. (2019). The rationality of illusory correlation. Psychological Review, 126(3), 437–450. https://doi.org/10.1037/rev0000130

4 . Fiedler, K. (1996). Explaining and simulating judgment biases as an aggregation phenomenon in probabilistic, multiple-cue environments. Psychological Review, 103(1), 193–214. https://doi.org/10.1037/0033-295X.103.1.193

5 . Hamilton, D. L., & Gifford, R. K. (1976). Illusory correlation in interpersonal perception: A cognitive basis of stereotypic judgments. Journal of Experimental Social Psychology, 12(4), 392–407. https://doi.org/10.1016/S0022-1031(76)80006-6

6 . Kutzner, F. L., & Fiedler, K. (2015). No correlation, no evidence for attention shift in category learning: Different mechanisms behind illusory correlations and the inverse base-rate effect. Journal of Experimental Psychology. General, 144(1), 58–75. https://doi.org/10.1037/a0038462

7 . Matute, H., Blanco, F., Yarritu, I., Díaz-Lago, M., Vadillo, M. A., & Barberia, I. (2015). Illusions of causality: How they bias our everyday thinking and how they could be reduced. Frontiers in Psychology, 6. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.00888

成人與嬰兒互動(dòng)中的

“神經(jīng)同步”真的存在嗎？

相信很多人都有過逗嬰兒玩的經(jīng)歷，即使TA們還不會(huì)說話，只是與你眼神交匯、張牙舞爪，可是你竟然也能感受到和TA之間的相互連結(jié)。也有許多成人認(rèn)為，與不會(huì)說話的嬰兒互動(dòng)玩耍意義不大，認(rèn)為嬰兒無法聽懂大人說什么，更不能理解大人的意思，所以無法產(chǎn)生真正意義上的互動(dòng)。究竟你和嬰兒之間玩?；?dòng)時(shí)，嬰兒的大腦能get到你所傳達(dá)的信息嗎？你們之間的大腦會(huì)產(chǎn)生“神經(jīng)同步”嗎？

神經(jīng)同步性，即腦間活動(dòng)同步性（interpersonal brain synchronization，IBS）指?jìng)€(gè)體間腦活動(dòng)信號(hào)的相關(guān)性或者相干性。通俗來說，就是人與人之間進(jìn)行社會(huì)互動(dòng)過程中腦-腦之間互動(dòng)的神經(jīng)活動(dòng)。它可以被一系列技術(shù)如功能磁共振成像進(jìn)行監(jiān)控。目前對(duì)于成人之間神經(jīng)同步性的研究已經(jīng)很成熟。研究發(fā)現(xiàn)成人在進(jìn)行社會(huì)活動(dòng)時(shí)，與同伴的大腦的神經(jīng)活動(dòng)具有明顯的相似性。更有趣的還是，這種神經(jīng)同步性的現(xiàn)象在夫妻、閨蜜的等親密伙伴中更加顯著。而成人與陌生人之間進(jìn)行聊天、注視等社會(huì)互動(dòng)時(shí)，神經(jīng)同步性也會(huì)加強(qiáng)。然而科學(xué)家們對(duì)生命初期的神經(jīng)同步性知之甚少，在嬰兒中，這種“神經(jīng)同步”真的存在嗎？

最近，來自普林斯頓大學(xué)的研究人員對(duì)成人與嬰兒互動(dòng)期間的神經(jīng)活動(dòng)進(jìn)行探索。研究人員為嬰兒開發(fā)了一種新的雙腦神經(jīng)成像系統(tǒng)，該系統(tǒng)使用功能性近紅外光譜（fNIRS）技術(shù)，非常安全，這套裝置可以記錄下嬰兒和成人在玩玩具、唱歌和看書時(shí)的神經(jīng)同步情況。

這項(xiàng)研究結(jié)果指出，當(dāng)成人面對(duì)面與嬰兒一起玩玩具、唱童謠和講故事的時(shí)候，TA們的大腦在一些已知的與對(duì)世界的高層次理解有關(guān)的領(lǐng)域同步性顯著增強(qiáng)，因此這些活動(dòng)也許可以幫助孩子們理解故事的整體意義或分析成人說話的動(dòng)機(jī)和意義。成人與嬰兒在相同的大腦區(qū)域經(jīng)歷了相似的大腦活動(dòng)。有趣的是，這種神經(jīng)同步以動(dòng)態(tài)的方式相互影響，即嬰兒似乎能預(yù)測(cè)成人何時(shí)會(huì)說“兒話語言”，成人也能預(yù)測(cè)嬰兒何時(shí)會(huì)笑。更令人驚訝的是，最強(qiáng)烈的神經(jīng)同步發(fā)生在前額葉皮層，它參與學(xué)習(xí)、計(jì)劃和執(zhí)行功能。

此項(xiàng)研究的意義不僅是開創(chuàng)了一種新的監(jiān)控嬰兒-成人雙腦電波的技術(shù)，還有助于幫助我們繼續(xù)探索如自閉癥兒童的神經(jīng)活動(dòng)與神經(jīng)同步性的缺失。另外，神經(jīng)同步對(duì)語言的發(fā)展和學(xué)習(xí)有著重要的影響。由此可見，當(dāng)成人與嬰兒玩耍時(shí)，TA們的大腦會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)同步，即使嬰兒不能說話，TA的大腦也與你的大腦一樣經(jīng)歷了同樣過程，而且TA的大腦在與你的互動(dòng)過程中，學(xué)習(xí)著新的知識(shí)。

參考資料

1 . Elise A. Piazza, Liat Hasenfratz, Uri Hasson, Casey Lew-Williams. Infant and Adult Brains Are Coupled to the Dynamics of Natural Communication. Psychological Science, 2019; 095679761987869 DOI: 10.1177/0956797619878698

2 . Lu, K. (#), Hao, N*. (2019). When do we fall in neural synchrony with others? Social Cognitive and Affective Neuroscience. online publication, doi:10.1093/scan/nsz012

3 . Kinreich, S., Djalovski, A., Kraus, L. et al. Brain-to-Brain Synchrony during Naturalistic Social Interactions. Sci Rep 7, 17060 (2017). https://doi.org/10.1038/s41598-017-17339-5

夜貓子的福音：

探究藍(lán)光過濾眼鏡的功能

隨信息技術(shù)的發(fā)展，加之疫情期間遠(yuǎn)程辦公和學(xué)習(xí)，人們?cè)絹碓揭蕾囀謾C(jī)、平板和電腦等電子設(shè)備。熬夜刷劇、網(wǎng)購、上網(wǎng)課、甚至網(wǎng)絡(luò)辦公都使得人們看屏幕的時(shí)間急劇增加。而過多的屏幕時(shí)間的危害不僅僅表現(xiàn)在頸椎受損等方面，有研究指出電子設(shè)備屏幕所發(fā)出的藍(lán)光堪稱“睡眠殺手”，能擾亂人們的睡眠。于是研究人員提出使用藍(lán)光過濾眼鏡進(jìn)行干預(yù)，從未減少人們對(duì)藍(lán)光的吸收。而最新一項(xiàng)研究探究了這種藍(lán)光過濾眼鏡的功效。

人們的睡眠時(shí)間由生物鐘控制，而生物鐘利用外部的光-暗循環(huán)進(jìn)行調(diào)整。晝夜節(jié)律是一種調(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期的自然內(nèi)部過程。它和社會(huì)時(shí)鐘（如工作）的不匹配會(huì)導(dǎo)致一種被稱為“社交時(shí)差”的狀況，這種社交時(shí)差導(dǎo)致了睡眠缺乏，嚴(yán)重危害了人們的睡眠質(zhì)量，從而影響工作質(zhì)量和身體健康。于是改變外部光照環(huán)境是調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，調(diào)整睡眠質(zhì)量的方向之一。

許多研究已經(jīng)表明過濾藍(lán)光是改善睡眠的有效方法，而最新一項(xiàng)研究表明，睡前佩戴藍(lán)光過濾眼鏡不僅僅可以改善睡眠，還能夠提高工作效率和質(zhì)量。研究人員先收集了63位管理者的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)戴藍(lán)光濾光眼鏡是改善生理睡眠（睡眠）、態(tài)度（工作投入）和行為（任務(wù)表現(xiàn)等）結(jié)果的有效干預(yù)措施。研究人員還收集了67名員工的數(shù)據(jù)，并統(tǒng)計(jì)了客戶的績(jī)效。研究發(fā)現(xiàn)，日常參與和任務(wù)執(zhí)行可能與更深層的生物過程（如睡眠）有關(guān)。研究結(jié)果顯示睡前佩戴藍(lán)光過濾眼鏡改善了管理人員的睡眠狀況，并且提高了工作質(zhì)量，產(chǎn)生了更好的工作成果。

不僅如此，雖然我們大多數(shù)人都能從減少藍(lán)光照射中獲益，但“夜貓子”員工似乎能獲得更好的效果，因?yàn)樗麄冊(cè)趦?nèi)部時(shí)鐘和外部控制的工作時(shí)間之間遇到了更大的偏差。而藍(lán)光過濾眼鏡可以幫助他們調(diào)整晝夜節(jié)律，縮小這種社交時(shí)差。

此項(xiàng)研究證明了藍(lán)光過濾眼鏡的有效性，也為雇主提供了一種非常經(jīng)濟(jì)有效的方法，來改善員工的睡眠和提高員工的工作效率，而且這項(xiàng)投資的隱藏回報(bào)是巨大的。但藍(lán)光過濾眼鏡的功效還需要進(jìn)一步探究，例如藍(lán)光眼鏡是否適用于所有人群？不同人群中使用功效是否存在差異（如兒童）？同時(shí)，藍(lán)光過濾眼鏡的作用也不能被夸大，雖然藍(lán)光過濾眼鏡可能確實(shí)是夜貓子們的福音，但是熬夜危害的不僅僅是睡眠，更重要的是身體的健康，早睡早起、作息規(guī)律才是正道。

參考資料

1 . Guarana, C. L., Barnes, C. M., & Ong, W. J. (2020). The effects of blue-light filtration on sleep and work outcomes. Journal of Applied Psychology. Advance online publication. https://doi.org/10.1037/apl0000806

2 . Zerbini, G., Kantermann, T., & Merrow, M. (2020). Strategies to decrease social jetlag: Reducing evening blue light advances sleep and melatonin. The European journal of neuroscience, 51(12), 2355–2366. https://doi.org/10.1111/ejn.14293

3 . https://neurosciencenews.com/blue-light-glasses-sleep-productivity-17173/

逃避雖然不可恥

但也不要太久呀

“獨(dú)處”、“社恐”、“宅”已經(jīng)成了許多當(dāng)代年輕人身上的標(biāo)簽。當(dāng)然逃避并不可恥，而且偶爾采取主動(dòng)抽離這個(gè)信息爆炸的社會(huì)，的確有助于緩解來自外界的壓力，以及克服疲勞和身心疾病。對(duì)于青少年來說，短期的獨(dú)處還有益于自我探索和認(rèn)知。但有些人不愿意或者無法走出自然的孤獨(dú)狀態(tài)，甚至表現(xiàn)出長期的極端退縮，并且給他們自己和關(guān)心他們的人造成痛苦，這種孤僻狀態(tài)值得警覺。

這類表現(xiàn)出長期與社會(huì)隔離的人群被稱為“蟄居族”，這種狀態(tài)也是首先在上世紀(jì)90年代日本經(jīng)濟(jì)蕭條時(shí)期引起人們的注意，之后逐漸成為全球普遍存在的一種“社會(huì)文化心理健康現(xiàn)象”。通常來說，“蟄居”行為是由某些社會(huì)性羞恥和創(chuàng)傷性失敗觸發(fā)的，比如考試失利、失去光鮮亮麗的工作等，人們?yōu)榱吮苊庠俅问艿絼?chuàng)傷而選擇脫離某種意義上的正常社會(huì)生活；而在互聯(lián)網(wǎng)編織的當(dāng)代社會(huì)，逃避的人們會(huì)選擇“蟄居”在虛擬社區(qū)和網(wǎng)絡(luò)游戲中。因而，研究者們也開始關(guān)注“蟄居”群體心理狀態(tài)與自閉癥、抑郁癥、社交焦慮癥和廣場(chǎng)恐懼癥之間的可能聯(lián)系。

隨著今年新冠疫情在各個(gè)國家爆發(fā)，許多人被迫隔離在家、長期減少與外界的交流，同時(shí)，由于害怕感染、失業(yè)，以及面對(duì)健康威脅和經(jīng)濟(jì)危機(jī)等問題而帶來的心理健康問題再次引發(fā)關(guān)注。因?yàn)檫@種不健康的獨(dú)處可能從被動(dòng)走向主動(dòng)，而且不僅是物理上的隔離，還有心理上的隔離：譬如人們會(huì)表現(xiàn)出回避任務(wù)、失去追逐目標(biāo)的激情、拒絕有價(jià)值的社交、家庭矛盾激化等等。即使有些人還是會(huì)走出家門，或者繼續(xù)網(wǎng)上沖浪，但是他們通常拒絕和避免與人有實(shí)際交流。

隨著大眾對(duì)孤獨(dú)和“蟄居”問題的關(guān)注上升，預(yù)防和治療也將提上日程。目前，治療的重點(diǎn)是開展身體活動(dòng)，重建社會(huì)互動(dòng)能力，并鼓勵(lì)退縮在自己安全區(qū)的人們采取循序漸進(jìn)的方式走出孤獨(dú)，繼而重新投入工作或?qū)W習(xí)。而且由于“蟄居族”主動(dòng)尋求幫助的幾率較低，家庭團(tuán)體治療方法也正在試驗(yàn)中。而日常生活中，我們也需要更加主動(dòng)地保持和外界的聯(lián)系和健康的社會(huì)交往，避免從有益的“慎獨(dú)”滑向自我封閉的“蟄居”狀態(tài)。

參考資料

1 . https://neurosciencenews.com/hikikomori-social-isolation-17236/

2 . https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/wps.20804

作者：格致、平原、Robin、Xhaiden、沁仔、Dora

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